نشستن در اتاق بخار به میزان قابل توجهی سلامت قلب و عروق‌تان را بهبود می‌بخشد. مطالعه‌ای که روی افراد سالخورده‌تر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خون‌شان را بهتر کرده بود، مخصوصا در دست‌ها و پاها. بهبود جریان خون می‌تواند موجب کاهش فشار خون و سلامت قلب شود.

تحقیقات نشان داد در اتاق بخار، بدن برخی از افراد هورمون‌هایی ترشح می‌کند که ضربان قلب‌شان را تغییر می‌دهد. یکی از این هورمون‌ها، به نام آلدسترون، فشار خون را تنظیم می‌کند. وقتی به دلیل نشستن در سونای بخار، آلدسترون ترشح می‌شود می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

بودن در اتاق بخار می‌تواند تولید هورمون کورتیزول در بدن را نیز کاهش بدهد. کورتیزول هورمونی است که میزان استرسی که احساس می‌کنید را کنترل می‌کند. وقتی سطح کورتیزول افت می‌کند، شما بیشتر احساس آرامش و ریلکس بودن می‌کنید.

سونای بخار محیطی است که ترشحات تنفسی را گرم کرده و تنفس عمیق را ممکن می‌کند. در نتیجه گرفتگی‌های ریه و سینوس‌تان باز شده و بهتر تنفس می‌کنید. بخار درمانی برای درمان سرماخوردگی و عفونت‌های سینوسی در خانه، کمی بحث برانگیز است زیرا اگر به درستی انجام نشود خطر سوختگی دارد. اما سونای بخار، نسبتا ایمن است البته به شرط اینکه مدت طولانی در آنجا نمانید.

ما هر روزه در معرض آلاینده‌های محیطی هستیم و تمام این سموم می‌توانند زیر پوست ما تجمع کنند. اتاق بخار به شما کمک می‌کند این مشکل را حل کنید چون باعث باز شدن منافذ پوست‌تان می‌شود. رطوبت گرم و پُر چگالی، آلودگی و سلول‌های مرده‌ی پوست را از آن جدا کرده و اجازه نمی‌دهد این عوامل به پوست‌تان آسیب بیشتری وارد کنند.

دردی که بعد از تمرین احساس می‌کنید، درد عضلانی تاخیری می‌گویند. ورزشکاران حرفه‌ای مدتهاست که می‌دانند گرما درمانی به ریکاوری بعد از تمرین کمک می‌کند. گرما می‌تواند به اعماق بافت عضلانی نفوذ کرده و این درد را تسکین بدهد.

گرم کردن بدن قبل از ورزش برای پیشگیری از آسیب ضرورت دارد. استفاده از سونای بخار به عنوان بخشی از گرم کردن بدن می‌تواند به شما کمک کند حرکت پذیری‌تان را حین فعالیت‌هایی چون دویدن، پیلاتس و یوگا افزایش دهید. مطالعه‌ای این تاثیرات را مورد ارزیابی قرار داد. قبل از فعالیت، به مفصل زانو گرما داده شد و نتیجه اینکه، این مفصل انعطاف پذیری بیشتری پیدا کرد و ریلکس‌تر بود. این یافته‌ها نشان می‌دهد گرما می‌تواند به کاهش آسیب قبل از تمرین کمک کند.

وقتی در اتاق بخار هستید، ضربان قلب‌تان بالا می‌رود. بعد از تمرین هوازی، ضربان قلب‌تان بالاست و اگر به سونای بخار بروید، این ضربان حفظ خواهد شد. به گفته‌ی کارشناسان اگر از سونای بخار به درستی استفاده کنید، می‌تواند بدن‌تان را به گونه‌ای به چالش بکشد ورزش نخواهد توانست.

انواع گوناگون آب درمانی برای تقویت سیستم ایمنی مفید هستند و اتاق بخار هم از این اصل مستثنی نیست. قرار دادن بدن در معرض آب گرم، لوکوسیت‌ها (گلبول‌های سفید خون) را تحریک می‌کند. نشستن در اتاق بخار زمانی که در بحبوحه‌ی مبارزه با سرماخوردگی هستید، مطمئنا اولین اقدام دفاعی شما نمی‌تواند باشد اما شواهد نشان داده که بخار می‌تواند عفونت در حال آماده سازی را نابود کند.

توجه به این نکات قبل از خرید بسیار مهم و ضروری است خوشبختانه جیبت تمامی محصولاتی که جهت خرید در اختیار شما عزیزان قرار داده است بسیار با کیفیت است و شما با خیال راحت و اطمینان بالا می توانید اقدام به خرید سونا بخار خود کنید. در صورتی که در استان مازندران سکونت می توانید به طور حضوری از سونا بخار موجود در فروشگاه جیبت دیدن فرمایید و از کیفیت بالای محصول آگاه شوید.

افرادی که نباید از سونای بخار استفاده کنند

1. سونای بخار برای خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود.
2. همان‌طور که گفته شد گرما باعث گشاد شدن رگ‌های خونی شده و فشارخون را پایین می‌آورد. در واقع سونای بخار نیز برای افرادی که از بیماری‌های قلبی رنج می‌برند توصیه نمی‌شود. چون گرما آن‌ها را در معرض ناخوشی و حتی سکته‌های قلبی قرار می‌دهد.
3. علاوه بر این سونای بخار برای افرادی که از مشکلات و بیماری‌های تنفسی رنج می‌برند نیز توصیه نمی‌شود.
4. افرادی که دچار عفونت‌های پوستی هستند نیز نباید از سونای بخار استفاده کنند. گرما و رطوبت باعث تکثیر و حتی انتقال عفونت و قارچ‌ها می‌شود.
5. در هر صورت اگر بیمار هستید و یا در شرایط جسمی ویژه‌ای قرار دارید حتماً قبل از استفاده از سونای بخار نظر پزشک خود را جویا شوید.
6. برای استفاده از سونای بخار و بهره مندی از فواید آن لازم است که مواردی را رعایت کنید:توصیه می‌شود بعد از یک وعده غذایی سنگین وارد سونا نشوید. باید حداقل ۳ ساعت از زمان صرف غذای سنگین گذشته باشد تا بتوانید از سونا استفاده کنید.
7. گرما و رطوبت باعث رشد قارچ‌ها می‌شود بنابراین برای استفاده از سونای بخار از صندل استفاده کنید.
8. اگر تب دارید وارد سونا نشوید چون گرمای داخل آن تب را بالا می‌برد و برایتان خطرناک است.

توجه کنید که این موارد برای افرادی گفته شده که داری بیماری ها و شرایط خاص هستند وگرنه استفاده کردن از استخر اکثرا دارای مزایای زیادی است اما باید باز هم یکسری نکات را در نظر داشته باشید. شما می توانید از وبسایت جیبت جهت خرید لوازم و تاسیساتی که در حین راه انداختن سونا بخار مهم و لازم است را تهیه نمایید. همچنین در صورت وجود هرگونه ابهامی می توانید با کارشناسان ما جهت راهنمایی و مشاوره در ارتباط باشید.

نکات استفاده از سونا بخار 

• به دلیل گرمای بیش از حد موجود در سونا بخار امکان کم آبی بدن وجود دارد. این یکی از معایب سونا بخار می باشد که در اکثر افراد دیده می شود. در نتیجه توصیه می شود بیش از زمان استاندار آن که حدود 20 دقیقه است در آن مکان قرار نگیرید. علاوه براین بهتر است پیش از ورود به اتاق مقدار زیادی آب مصرف کنید.
• استفاده از حوله و کفش های حوله ای در سونا بخار از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که از معایب سونا بخار می توان به این نکته اشاره کرد که احتمال ابتلای افراد به سایر عفونت های قارچی، میکروبی و ویروسی وجود دارد.
• بهتر است تنها یک چهارم از کل مدت زمان اختصاص داده شده به قرار گرفتن در استخر را به استفاده از سونا بخار اختصاص دهید.
• افراد سالمند نباید بیشتر از 5 دقیقه در اتاق سونا قرار بگیرند.
• توجه داشته باشید که گرمای موجود در سونا بخار نباید بیش از مقدار مجاز باشد چرا که در غیر این صورت بدن بیش از حد تعریف کرده و سموم و مواد زائد بر روی پوست تجمع پیدا می کنند که منجر به آسیب و صدمه به پوست می شود.
• در صورتی که برای اولین بار در محیط سونا بخار قرار می گیرد بهتر است حداکثر 10 دقیقه در آن مکان بمانید و در جلسات بعد به مرور مدت زمان قرارگیری در معرض بخار و رطوبت را افزایش دهید تا بدن دچار شوک ناگهانی نشود.
• نوشیدن یک لیوان آب پیش از قرار گرفتن در اتاق سونا بخار می تواند از بروز عوارض مختلف پیشگیری کند.
• برای خنک کردن بدن پس از سونا بخار توصیه می کنیم به صورت ناگهانی در حوضچه آب سرد قرار نگیرید چرا که عوارض نامطلوبی اعم از لخته شدن ذرات چربی در رگ ها، سرماخوردگی، انقباض عضلانی و غیره را به دنبال خواهد داشت.
• از چند ساعت قبل از ورود به اتاق سونا استفاده از هر گونه مکمل غذایی الکل، سیگار و مواد محرک مانند قهوه ممنوع است زیرا موجب کاهش دفع سموم می شود.
• بهترین زمان جهت استفاده از سونا شب قبل از خواب و صبح هنگام بیدار شدن است.
• استفاده از سونا برای کودکان زیر 4 سال که سیستم لنفاوی تکامل نیافته دارند، ممنوعیت دارد.
• در هنگام استفاده از سونا بخار در صورت مشاهده سرگیجه، سردرد، رخوت بیش از حد و تپش قلب غیر عادی بلافاصله سونا را ترک کنید.

جیبت دارای نمایندگی فروش در استان مازندران است به همین دلیل در صورتی که در شهر های آمل بابل بابلسر بهشهر تنکابن جویبار چالوس رامسر ساری سوادکوه قائمشهر گلوگاه محمودآباد میاندرود نکا نور نوشهر فریدون کنار عباس آباد سوادکوه شمالی سیمرغ و کلاردشت سکونت دارید می توانید با فروشگاه جیبت تماس بگیرید و جهت قیمت و خرید سونا بخار خود اقدام نمایید.

قیمت لوازم و تاسیسات سونا بخار در مازندران

قیمت لوازم و تاسیسات سونا بخار می‌تواند به شدت متغیر باشد، زیرا بستگی به عوامل متعددی دارد از جمله اندازه، طراحی، جنس و مواد استفاده شده، نوع و تجهیزات مربوطه، محل نصب و سایر فاکتورهای مرتبط. برای دقیق‌ترین قیمت‌دهی، بهتر است با شرکت‌های متخصص در این زمینه تماس بگیرید تا برآورد قیمتی دقیق برای نیازهای خاص شما داشته باشید.