استخر

استخر 

استخر ، به حجم مشخصی از آب اطلاق می‌ شود كه معمولاً در یك محیط‌ با ابعاد و اندازه مشخص محصور شده است.

آب استخرها معمولاً از منابع آب آشامیدنی هستند كه با اضافه كردن مواد گندزدا تصفیه شده‌ اند و به یكی از سه شكل پر و خالی شونده ، با گردش آب و یا با جریان همیشگی آب وجود دارند.

اگر اقدام به ساخت استخر می کنید ، باید به فکر تاسیسات استخر هم باشید که مراحل اجرای تاسیسات استخر بسیار مهم می باشد و در واقع باید گفت بخش فنی ساخت استخر معطوف به بخش تاسیسات استخر می شود که در ادامه مطلب به آن ها می پردازیم .

تاسیسات استخر چیست ؟

از جمله لوازم و تاسیساتی که برای ساخت یک استخر لازم است می توان به موارد زیر اشاره کرد :

• پمپ آب
• انواع شیرآلات
• دستگاه تصفیه آب
• فیلتر بزرگ
• لوله های انتقال آب
• دستگاه هیتر
• دستگاه اندازه گیری مواد شیمیایی آب
• دستگاه کلرزنی
• مخزن اسید
• پمپ تزریق
• سیم برق ، چراغ و لامپ

تجهیزات ضدعفونی استخر 

ضد عفونی کردن آب یا همان گندزدایی به کمک کلرزنی انجام می شود و عمل کلرزنی به دو روش نیمه اتومات و دستی (manual) انجام می گیرد.

روش دستی (manual) : در روش دستی از یک کلرزن خطی استفاده می شود که یک ولوم دارد و با کمک آن می توان بسیار ساده کلرزن را تنظیم کرد و در واقع این نوع کلرزن به روش صحیح و خطا مقدار کلر آب را تنظیم می کند.

روش اتومات : در روش اتومات ، آب استخر به کمک دستگاه به صورت مداوم مورد بررسی قرار می گیرد و با تشخیص مقدار کلر مورد نیاز آب ، این میزان کلر به آب اضافه می گردد و برای اینکه کلر زنی به صورت کاملا موثر انجام شود ، می بایستی PH آب استاندارد باشد. ( PH استاندارد آب معمولا بین ۷ تا ۷.۲ می باشد که در این بازه آب در حالت خنثی است.) برای اندازه نگه داشتن PH آب از واحد تزریق اسید استفاده می کنیم.

از آنجایی که آب استخر به علت حضور شناگران ، مدام میل به قلیایی شدن دارد ، می بایستی به آب اسید اضافه کرد که این عمل می تواند به دو صورت دستی و یا به وسیله پمپ تزریق انجام شود. تا بدین طریق PH آب به صورت مداوم روی عدد ۷ ( عدد خنثی ) قرار گرفته و به نوعی ثابت شود.

مزایای و معایب استخر ها

بهبود و ارتقای سلامتی :

استخرها در افزایش سطح سلامتی و تندرستی انسان ها ، نقش برجسته و پر رنگی ایفا می کنند و تقویت عضلات و مفاصل ، به ویژه برای افراد دارای اضافه وزن یا آرتروز ، از مهم ترین مزایای استخر محسوب می شود و همچنین ، ورزش شنا ، تقویت و بهبود عضلات و وضعیت دیسک کمر را در بر دارد.

براساس تحقیقات صورت گرفته ، شنا کردن در استخر در کنترل فشار و قند خون بسیار تاثیرگذار و موثر است و کاهش درد مفاصل ، افزایش قدرت و استقامت عضلات و افزایش انعطاف پذیری ، از دیگر مزیت های حائز اهمیت استخر به شمار می آید.

قابلیت اجرا در طرح های مختلف :

در موضوع مزایا و معایب استخر باید به این نکته اشاره کرد که قابلیت اجرا و پیاده سازی استخرها در مدل ها و طرح های مختلف امکان پذیر می باشد.

انواع بتنی و فایبرگلاس از مدل های رایج و متداول استخرها در سطح کشور محسوب می شوند و استخرهای فایبرگلاس از تنوع بسیار بالایی در طرح و مدل برخوردار می باشند و مقاومت بالا در برابر آسیب ها ، نگهداری راحت و آسان ، مقرون به صرفه بودن هزینه نصب و اجرا و زیرسازی آسان و ساده ، از مهم ترین مزیت های استخر فایبرگلاس به حساب می آید.

قابلیت تنظیم شکل و اندازه ، به ویژه در هنگام طراحی و اجرا ، استحکام و دوام بسیار بالا و برخورداری از زیبایی و جذابیت بصری ، از شاخص ترین مزیت های استخر بتنی قلمداد می گردد.

معایب استخر فایبرگلاس :

برخورداری از ابعاد و اندازه محدود ، یکی از معایب استخرهای از نوع فایبرگلاس می باشد و مطابق با اصول و استانداردهای مربوطه ، حداکثر عرض استخرهای فایبرگلاس در حدود 5 متر لحاظ می شود و همچنین برخورداری از رنگ های ثابت ، هزینه بر و زمان بر بودن فرآیند تعمیر و قیمت بالا در مقایسه با نوع وینیلی را می توان از دیگر معایب استخرهای فایبرگلاس بر شمرد.

معایب استخر بتنی :

خشن و زبر بودن سطح داخلی ، از معایب استخرهای بتنی یا سیمانی به شمار می رود و طولانی بودن فرآیند ساخت ، بالا بودن هزینه ساخت و نگهداری استخر و نیاز بالا به مواد ضد عفونی کننده و شیمیایی را می توان از دیگر معایب استخرهای سیمانی دانست و همچنین ، ناسازگار بودن بتن با نمک ، عدم حل شدن نمک در آب و کاهش طول عمر مفید استخر را در پی دارد.

معایب استخر های سرپوشیده :

اولین موردی که می توان در دسته معایب استخرهای سرپوشیده قرار داد این است که ، فضای استخر سرپوشیده هر اندازه هم که تهویه خوب و بالایی داشته باشد ، بازهم دچار خلا وجود هوای تازه است و هوا به خوبی در این مکان جریان ندارد؛ پس هوای تازه ای که در استخرهای روباز وجود دارد هیچوقت در استخرهای سرپوشیده وجود ندارد.

نگهداری از استخرهای سرپوشیده به زحمت کمی بیشتر نیازمند است ، زیرا تمیز کردن فیلتر ها و اسیدشویی استخر سرپوشیده باید به صورت سالانه صورت گیرد و یکی دیگر از عیب های استخر سرپوشیده این است که باید توجه خود را به دمای استخر و میزان رطوبت آن بسیار بالا ببرید.

فواید و مضرات شنا 

ما تا به اینجا با مزایا و معایب استخر آشنا شدیم و حالا می خواهیم به بررسی فواید و مضرات شنا کردن در استخر بپردازیم :

فواید :

فایده شنا برای دستگاه قلبی عروقی :

تمرین طولانی مدت ، با ریتم منظم و شدت متوسط باعث سازگاری مناسب با دیگر فعالیت های فرد می‌شود : تثبیت فشار خون ، کاهش فرکانس قلبی هنگام خواب و فعالیت و افزایش تحمل در انجام فعالیت ها از دیگر فواید شنا برای سیستم قلبی عروقی به شمار می‌آیند.

علاوه بر این شنا در وضعیت درازکش ، به بازگشت خون وریدی به سمت قلب کمک کرده و آن را آسان می‌سازد و دیگر لازم نیست برای بازگشت خون از سیاهرگ به قلب بر نیروی جاذبه زمین غلبه شود.

فایده شنا برای دستگاه تنفسی :

شنا باعث تنظیم شدن تنفس می‌شود و نفس نفس زدن هنگام انجام کار به تأخیر می‌‌افتد و همچنین شنا به خاطر رطوبت محیط به افراد مبتلا به آسم توصیه می‌ شود.

دستگاه محرک :

بدن دیگر تحت فشار نیست و سنگینی آن کاهش می‌یابد بنابراین راحت تر وزن بدن را تحمل می‌کند و در نتیجه این ورزش به افرادی که مفاصل اعضای پایین تنه شان مشکل دارد ، خصوصا مبتلایان به آرتروز کمک می‌کند.

شنا تمام ماهیچه های بدن را به کار می‌ اندازد :

اعضای بالا تنه و پایین تنه ، عضلات شکم و ماهیچه هایی که ستون فقرات را حفظ می‌کنند ، از این دست ماهیچه ها هستند و شنا به افرادی که ستون فقراتشان دچار مشکل است توصیه می‌شود زیرا این ورزش ماهیچه هایی که آنها را حفظ می‌کند ، تقویت خواهد کرد.

آب در دمای مناسب ، مفاصل را نرم می‌ کند :

این موضوع برای ورزش های درون آب صدق می‌کند. شنا دربارۀ مسائل روانی، قابل توجه است زیرا باعث آرامش و ریلکسیشن می‌شود، خصوصاً بین افراد عصبی و تحریک پذیر اثر گذار خواهد بود. علاوه بر این شنا خستگی جسمانی که باعث چرت و خواب آلودگی می‌شود را برطرف می‌کند.

مضرات :

بیماری های پوستی :

در استخرهای کلرینه ایجاد خشکی پوست و در پی آن خارش و پوسته شدن از عوارض شایع بوده که محصولات ضدعفونی کننده موجب این ناراحتی ها می شوند. پ

عفونت گوش و ریه :

کلر موجود در استخرها می تواند موجب آسم و آلرژی به خصوص در شناگران رقابتی شود. چون شناگران حرفه ای از سن کم شروع به آموزش و تمرینات مکرر و شنا کردن در آب کلردار می کنند، مستعد ابتلا به بیماری های تنفسی هستند. در استخرها به غیر از کلر، فرآورده های ضدعفونی کننده یا کلرامین ها نیز به آب زده می شوند که موجب بوی سنگین مخصوصا در استخرهای سرپوشیده می شود. همچنین تعامل کلر با مواد آرایشی، لوسیون ها و یا حتی ادرار ترکیبات سمی ایجاد کرده که برای تنفس مضر است.

مضرات استخر برای بانوان

اگر بهداشت و روش های محافظتی توسط همه افراد کاملا رعایت شود ، در حالت کلی استخر برای گروه خاص بانوان مضراتی ندارد ، ولی به علت لوازم آرایشی و لوسیون هایی که خانم ها استفاده می کنند با آب کلردار ترکیبی سمی ایجاد می شود و همچنین برخی خانم ها به علت داشتن عفونت های زنانه هم خودشان در استخر بیشتر در معرض خطر تثبیت و افزایش حد بیماریشان هستند و هم دیگران را ممکن است مبتلا کنند.

توصیه های مهم هنگام شنا 

1. از شنا تا سه ساعت بعد از خوردن وعدۀ غذایی زیاد و آبدار خودداری کنید.
2. اگر مدت زیادی در آفتاب مانده‌ اید ، از وارد شدن ناگهانی به آب سرد خودداری کنید ، علت این توصیه پیشگیری از شوک دمایی است.
3. حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید.
4. برای رعایت بهداشت ، همیشه حوله ، دمپایی و مایوی خودتان را استفاده کنید.
5. به تدریج وارد آب شوید یا ابتدا گردتان ، بعد شکم و قفسه سینه را خیس کنید.
6. نگذارید بیش از حد خسته شوید.
7. سعی کنید همیشه برای شنا چه در استخر و چه در دریا ، حتماً یک همراه داشته باشید ، حتی شناگران حرفه‌ای هم ممکن است خسته شوند یا عضلاتشان بگیرد.
8. اگر شناگر خیلی خوبی نیستید یا تازه شنا یاد گرفته‌اید ، به قسمت‌های عمیق استخر یا دریا که ارتفاع آب از قد شما بیشتر است نروید.
9. محدودیتها را بشناسید ، یاد بگیرید و آنها را مراعات کنید.
10. اگر بیش از حد خسته‌اید ، یا گرمازده و سرمازده هستید ، شنا نکنید.
11. اگر تب دارید ، عفونت تنفسی فوقانی یا عفونت گوش دارید ، شنای شدید نکنید.

مشاهده و خرید انواع تجهیزات استخر جیبت

.

.

.

.